Научные новости

<<  вернуться

 

Мобильные приложения и коучинг могут изменить сразу 4 поведенческих фактора риска

Участники рандомизированного исследования «Делайте лучший выбор-2» (Make Better Choices 2, MBC2) пользовались специальным мобильным приложением и получали коучинговую поддержку.  Вмешательства были направлены на улучшение пищевых привычек и повышение физической активности и помогли добиться важных поведенческих изменений. При этом не имело значения, пытались ли участники одновременно изменить несколько своих привычек, или решали ограничиться какой-то одной. В основной группе было продемонстрировано сокращение времени, проводимого ежедневно участниками перед телевизором и компьютером на 2 часа, повышение потребления овощей и фруктов на 6 порций в сутки, снижение потребления насыщенных жиров на 3,7%, увеличение длительности умеренных и интенсивных физических нагрузок на 15 минут в сутки. Контрольная группа пользовалась другим приложением и получала коучинг на тему управления стрессом, и в этой группе не было выявлено этих изменений рациона и обычного уровня активности.

Эти результаты могут иметь важные практические последствия, так как мобильные приложения могут положительно влиять на образ жизни многих людей без значительных финансовых затрат. Количество таких приложений увеличивается, и они достаточно широко востребованы пользователями. Однако в силу отсутствия данных клинических исследований неизвестно, насколько они эффективны и все ли они одинаковы с этой точки зрения.

Источник: http://www.medscape.com/viewarticle/854381